Logo
Nevíte si rady? Zavolejte.
0 ks
za 0 Kč
Nákupní košík je prázdný
Potřebujete poradit? Neváhejte nás kontaktovat.
Novinky
05.07.2022
Komplet sbalené věci k porodu
Připravili jsme si pro Vás čtyři verze balíčku do porodnice. Tzv. základní balíček "Vše k porodu - bez oblečení" obsahuje nejnutnější výbavu, kterou ž... číst celé
Zobrazit všechny novinky
Blog
Porod dvojčátek - part 1
Chystáte se na porod dvojčátek, ale nevíte co od toho čekat. číst celé
Poporodní deprese - jak s ní bojovat
Trápí Vás poporodní stavy deprese? Pojďme se podívat jak na ně. číst celé
Jak zvládnout deprese před porodem
Jak si zpříjemnit chvíle před porodem a zbavit se tak depresivních myšlenek. číst celé
Zobrazit všechny články
Nepropásněte novinky, akce a slevy!

Můžete se kdykoli odhlásit. Zasíláme jednou za 14 dní.

  1. Úvod
  2. Blog
  3. Rady a tipy v těhotenství a po porodu
  4. Poporodní deprese - jak s ní bojovat

Poporodní deprese - jak s ní bojovat

Poporodní deprese - jak s ní bojovat?

Doba po narození miminka je bezpochyby zlomovým obdobím v životě. Avšak řada lidí si ho mylně představuje až příliš harmonicky. Máme doma malé roztomilé novorozeně, kterému stačí čistá plenka, spánek a krmení. Jenže občas se může objevit něco, co nečekáte. Jedním z těchto problémů může být tzv. poporodní deprese.

Poporodní deprese - jak ji poznáte?

Možná se o tom málo mluví, ale poporodní depresí si krátce po narození miminka prochází nejedna maminka. Někdy se depresivní stavy objevují už během těhotenství. Poporodní deprese trvá zpravidla několik týdnu po porodu, převážně v období šestinedělí. Někdo se necítí ve své kůže pouze pár dní (tzv. poporodní blues), jiná žena se může trápit i týdny. Uvádí se, že poporodní deprese postihuje asi 10-15 % žen a zhruba 4 % mužů.

Podráždění, únava a úzkost

Mezi hlavní příznaky poporodní deprese patří především únava, nechutenství, otupělost a poruchy spánku, emocionální rozladění, plačtivost, strach o dítě a úzkost. Někteří lidé trpí pocity beznaděje a sníženou sebedůvěrou, že se o děťátko nedokážou postarat, že ho neumí správně nakrmit či utišit.

Jako nejčastější zřejmá příčina se uvádí hormonální změny v těhotenství a po porodu, dále genetický vliv, problémy s kojením nebo i dřívější životní události, které vás nějak poznamenaly. U každého jedince je to ale individuální. 

Dále existuje vážnější onemocnění, kterým je poporodní psychóza. Při této nemoci nastávají halucinace, celkové zmatení, děsivé myšlenky, chronická nespavost a silné rozrušení. Při této formě nemoci je důležité opravdu vyhledat lékařskou pomoc.

Jak s tím bojovat?

Nebojte se, situace má řešení. Při lehčích formách deprese pomáhá zabývat se nějakou zábavnou či uklidňující aktivitou, například jít na procházku, poslouchat příjemnou hudbu, dopřát si masáž. Případně může pomoci rozhovor s někým blízkým, šálek čaje s kamarádkou nebo rodinou. Snažte se také dostatečně odpočívat. Někdy může pomoci také kontakt s dalšími maminkami. Na sociálních sítích dokonce najdete skupiny maminek, které si poporodní depresí prošly a svěřují své zkušenosti.

Poporodní deprese se může léčit také pomocí psychofarmak. Pokud problémy přetrvávají, pomáhají také terapie. Máte-li pocit, že depresi nezvládáte, neváhejte se okamžitě obrátit na lékaře. Nestyďte se vyhledat lékařskou pomoc, pokud se necítíte dobře, věřte, že nejste jediní na světě s tímto problémem a že rozhodně nejste špatný rodič. A řešení naštěstí existuje.

Líbil se článek? Sdílejte ho s přáteli
Nepropásněte novinky, akce a slevy!
Můžete se kdykoli odhlásit. Zasíláme jednou za 14 dní.
Kde nás najdete

Mánesova 3009/5

702 00 Ostrava

 

Vytvořeno na Eshop-rychle.czEshop-rychle.cz