Logo
Nevíte si rady? Zavolejte.
0 ks
za 0 Kč
Nákupní košík je prázdný
Potřebujete poradit? Neváhejte nás kontaktovat.
Novinky
05.07.2022
Komplet sbalené věci k porodu
Připravili jsme si pro Vás čtyři verze balíčku do porodnice. Tzv. základní balíček "Vše k porodu - bez oblečení" obsahuje nejnutnější výbavu, kterou ž... číst celé
Zobrazit všechny novinky
Blog
Porod dvojčátek - part 1
Chystáte se na porod dvojčátek, ale nevíte co od toho čekat. číst celé
Poporodní deprese - jak s ní bojovat
Trápí Vás poporodní stavy deprese? Pojďme se podívat jak na ně. číst celé
Jak zvládnout deprese před porodem
Jak si zpříjemnit chvíle před porodem a zbavit se tak depresivních myšlenek. číst celé
Zobrazit všechny články
Nepropásněte novinky, akce a slevy!

Můžete se kdykoli odhlásit. Zasíláme jednou za 14 dní.

  1. Úvod
  2. Blog
  3. Rady a tipy v těhotenství a po porodu
  4. Jak zvládnout deprese před porodem

Jak zvládnout deprese před porodem

Jak zvládnout deprese před porodem

Termín porodu nastal a pořád nic. Nevíte, kdy a jak to vypukne, a chcete to mít za sebou. Hlavně v letních teplech. Každý se neustále ptá a zajímá, ale vás to spíše stresuje než těší, že mají zájem.

Jak se odreagovat?

Nemyslet na porod, který se blíží, je komplikované. Neustále to někdo připomíná a kontroly jsou častější, takže se tématu nevyhnete. Je-li to první porod, pořádně nevíte, co vás čeká a jak to bude bolet. Pokud máte již porod za sebou, zase vás trápí, zda bude probíhat stejně jako ten předchozí nebo jinak. 

  • Vyjít si na kafe s kamarádkou - zavolejte nebo napište kamarádce a jděte ven. Hned v úvodu ovšem zakažte téma porod. Jistě budete i tak mít spoustu témat, kterým se zasmějete a přijdete na jiné myšlenky, než které vás neustále trápí.
  • Pohlavní styk - uvolnit se a zároveň zapojit i tatínka, který je jistě také už natěšený na miminko. Dlouhá předehra, akt uspokojení a následná relaxační sprcha uklidní každého, i když si to nepřizná.
  • Dlouhá procházka - dlouhá procházka, která vás přivede do stavu únavy, vás přivede i do stavu relaxu. Myslete ovšem na to, že rodit můžete kdykoli, takže byste měla mít neustále v zásobě alespoň trošku energie, kterou budete potřebovat.
  • Bazén - nejen že odreaguje, ale také příjemně zchladí při vysokých teplotách nebo návalech horka. Je-li voda v bazénu zahřátá sluníčkem nebo je v krytém bazénu pouze teplá, působí na podbřišek a může být nápomocná k uvolňování porodních cest.
Líbil se článek? Sdílejte ho s přáteli
Nepropásněte novinky, akce a slevy!
Můžete se kdykoli odhlásit. Zasíláme jednou za 14 dní.
Kde nás najdete

Mánesova 3009/5

702 00 Ostrava

 

Vytvořeno na Eshop-rychle.czEshop-rychle.cz